Significa desarrollar mayor conciencia y sensibilidad de 4 elementos principales que constituyen al ser humano : Cuerpo, Sensaciones, Emociones y Pensamientos. El llegar a ser más conscientes de lo que sentimos y pensamos nos hace también más libres para definir nuestro estado de ánimo y nuestra actitud hacia los eventos que estemos viviendo. Vivir en un mundo que cambia cada vez más rápido nos forza a desarrollar recursos más efectivos y profundos para sobrellevar los retos.